Ontspanningsmassage:
Ontspanningsmassage is eens van de meest bekende massagevormen. De basis van deze massage is om lichaam en geest tot rust te brengen.
Een ontspanningsmassage is bestemd voor diegene die hun spieren en lichaam willen laten ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt ook voor mentale ontspanning. Het ontspant en stimuleert de spieren, bevorderd de bloedsomloop en lymfestroom en kalmeert het zenuwstelsel. Doordat de lymfe worden gemasseerd kunnen de afvalstoffen* beter afgevoerd worden.
De redenen voor een ontspanningsmassage is zeer uiteenlopend. De meerderheid kiest voor deze massage omdat ze zoeken naar ontspanning en stress willen verminderen. Stress kan namelijk de oorzaak zijn van van verschillende gezondheidsklachten, namelijk:
- pijn en chronische pijn
- stijve en pijnlijke spieren
- hoofdpijn en migraine
- rugpijn
- Nek- en schouderklachten
Een ontspanningsmassage kan verlichting brengen van deze klachten. In sommige gevallen kan het de pijn zelfs (tijdelijk) laten verdwijnen. Uiteraard kan een ontspanningsmassage ook als u geen fysieke klachten ervaart. Soms leert een massage dat onze spieren vaster en harder aanvoelen zonder dat wij dit zelf beseffen. Dit kan namelijk het gevolg zijn van een lange tijd dezelfde houding aan te nemen door bijvoorbeeld kantoorwerk of veel in de auto zitten.
* i.v.m. het vrijkomen van afvalstoffen masseren wij niet in het eerste trimester van een zwangerschap.
Voetreflexmassage:
Deze massage gaat uit van het stimuleren van drukpunten door massage van de voeten, waardoor het zelfgenezend vermogen van de mens wordt gestimuleerd. Onder de voeten bevinden zich reflexpunten; door die punten te stimuleren of te masseren kunnen klachten elders in het lichaam worden verholpen. Tevens heeft een voetreflexmassage een zeer ontspannende werking.
Kruidenstempelmassage:
Kruidenstempelmassage is een massage met warme kruidenbuidels met verschillende soorten kruiden. Vele kruiden hebben een kalmerende werking. De kruidenbuidels activeren de doorbloeding en stofwisseling. Kruidenstempelmassage is geschikt voor personen die last hebben van spierproblemen, slechte doorbloeding, vermoeidheid en hoofdpijn. De kruidenstempelmassage is een zeer rustgevende en ontspannende massage.
Hotstone massage:
Een hotstone massage is een massage waarbij warme basalt stenen (stenen die worden verwarmd met water van 42-45 graden) worden geplaatst op knooppunten van het lichaam zoals de wervelkolom, de palmen van de handen en tussen de vingers en de tenen. Er worden basalt stenen gebruikt omdat deze de warmte een stuk beter behouden dan andere stenen. Bij een hotstone massage dringt de warmte afkomstig van de warme stenen dieper in het spierweefsel door en zorgt voor een ontspannende werking. De warmte zorgt ervoor dat gespannen spieren (o.a. door stress) weer los komen waardoor de pijn en kramp zal worden weggenomen. Bovendien zorgt de warmte ervoor dat het bloed beter circuleert in het lichaam en meer voedingsstoffen voor individuele cellen levert en het lymfevatenstelsel stimuleert in het vervoer van afvalstoffen die afkomstig zijn uit afzonderlijke cellen.
Stoelmassage:
Stoelmassage is een korte vorm van drukpuntmassage waarbij de client op een speciale ergonomische stoel zit. Gedurende 15 a 20 minuten worden hoofd, nek, schouders, armen, handen, rug en heupen gemasseerd. Zeker voor mensen met een zittend beroep zijn rug, nek en schouders vaak een gebied waar veel ‘stress” zit. Vaak voelen rug, nek en schouders stijf en pijnlijk aan, het zogenaamde “vastzitten”. Met de stoelmassage worden deze gebieden losgemaakt en voelen de spieren daarna weer heerlijk ontspannen aan.
